Angebote vor der Geburt
Schwangerschaftssport
Komplikationslose Schwangerschaften laden dazu ein sich auf seinen Körper und dessen Wohlbefinden zu konzentrieren. Dazu gehören neben einer gesunden Ernährung auch Bewegung und Sport. Darum biete ich in Kleingruppen von fünf bis zehn Frauen Schwangerschaftssport vom ersten bis zum letzten Tag der Schwangerschaft in der Natur an. Daraus ergibt sich der Vorteil, dass der gesamte Kreislauf in Schwung gebracht wird und der Körper durch Muskelarbeit auf die Geburt vorbereitet wird. Gleichzeitig ist auch der soziale Aspekt, Gleichgesinnte kennen zu lernen an Wert nicht zu unterschätzen.
Preise:
- 10-Wochenkurs: 120€, Krankenkasse refinanziert
- 7-Flexi-Stunden: 90€
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Faszienkurs - Präventionskurs
In diesem Präventionskurs, der von der Krankenkasse unterstützt wird, trainieren wir das Bindegewebe, die sogenannten Faszien. „Wer sich nicht bewegt, verklebt“, sagt der Faszienforscher Robert Schleip. Er meint damit, dass Bewegung die Verhärtungen und das Verkleben der Faszien reduziert und so Schmerzen verhindern kann. Das Faszientraining in diesem Kurs besteht aus drei Teilen: Mobilisation, Katapulttraining und Training mit der Faszienrolle. Dieses spezielle Trainingsangebot dient der Schmerzprävention und zur Linderung bereits vorhandener Beschwerden.
Preis: 10 Wochen: 120€, Krankenkasse refinanziert
Kinesiologisches Taping
Eine Schwangerschaft ist eine ganz besondere Zeit für jede Frau. Oft gehen Rückenschmerzen und Hüftschmerzen damit einher. Kinesio-Taping stellt eine optimale Alternative zu Schmerzmitteln dar. Professionell angelegte Tapes fördern die Durchblutung, aktivieren den Lymphfluss, reduzieren Schwellungen und lindern Schmerzen.
Preise: 15-25€, je nach Komplexität und Anzahl der Tapeanlagen
Schwangerschaftsmassage: Haputanga
In meiner Zeit in Neuseeland besuchte ich viele Māori Seminare (wānanga) und lernte Massagetechniken direkt von den Ureinwohnern kennen. In meiner ersten Schwangerschaft habe ich mich intensiv mit Haputanga auseinandergesetzt.
„Hapu“ bedeutet übersetzt schwanger sein, ein Baby tragend, Mutter werden. Haputanga ist eine von den Māori (Ureinwohnern Neuseelands) entwickelte Jahrtausende alte Massageform, die Mutter und Baby in dem Prozess des Mutter- bzw. Mensch-WERDENS unterstützen soll. Dabei handelt es sich um eine sanfte Massage, die den Energiefluss von Mutter und Baby in Harmonie bringt. Diese Massage hilft gegen Übelkeit, Wassereinlagerungen und Schmerzen, die in einer Schwangerschaft auftreten. Durch das Lösen von Energieblockaden und Muskelverspannungen wird der Körper und das psychosoziale Gleichgewicht wieder hergestellt. Des Weiteren ist Haputanga eine Form der Geburtsvorbereitung, da das Körpergefühl und die Wahrnehmung sensibilisiert und auf die Geburt eingestimmt werden.
Preise:
- 60 Min. Massage: 70€
- 40 Min. Massage: 50€
Schenke Gesundheit und Wohlbefinden
Du hast hier die Möglichkeit einen Geschenkgutschein für eine Person, der du etwas Gutes tun möchtest zu bestellen. Schreib mir einfach welchen Kurs oder Behandlung du schenken möchtest und ich schicke dir deinen Gutschein per Post zu. Du kannst ihn auch gerne direkt in der Praxis abholen kommen.